Julen är här – en tid för gemenskap, reflektion och förväntan inför det nya året. Vi tog chansen att prata med kocken och hållbarhetsförespråkaren Paul Svensson om hur maten kan skapa band mellan människor, varför vi bör tänka till lite extra i jul och vilka trender som väntar inom gastronomin 2025. Här delar Paul med sig av sina egna tankar och erfarenheter – med hjärtat i varje svar.

Gemenskap och reflektion är centrala teman under julen, men vad innebär de egentligen i praktiken? I en djupgående intervju delar ledarskapsexperten och lyssnarcoachens sina tankar om hur närvaro, genuint lyssnande och meningsfulla samtal kan förändra både relationer och arbetsklimat. Läs om Annika Telléus personliga erfarenheter, konkreta tips och mål för 2025 i en intervju nedan – och varför hon beskriver lyssnandets betydelse med ett enda ord: resonans.

År 2024 har varit ett år präglat av snabb förändring – klimatkrisen har intensifierats, demografiska mönster har fortsatt att ändras, säkerhetsläget har skärpts och teknologiska genombrott har utmanat hur vi organiserar vårt samhällen.

Mentalt fokus och hjärnkapacitet är avgörande för att prestera på topp, men ofta förbises de i dagens stressiga arbetsliv. Genom att aktivt träna och stärka din hjärna kan du förbättra din förmåga att hantera stressiga situationer och höja din prestationsförmåga.