Motgångsvändare och inspiratör

Emil Grabow

Från livshotande prognos till mental styrka och drivkraft

Emil Grabow gick från ett liv med osäkra framtidsutsikter till att bli en efterfrågad föreläsare inom självledarskap, stresshantering och hjärnsmart arbete. Med en stark livshistoria och gedigen kunskap ger han praktiska verktyg som gör verklig skillnad.

När Emil Grabow var 14 år fick han beskedet att han troligen inte skulle leva längre än till 30. Trots det blev han en av Sveriges bästa brottare i sin ålder och har ägnat de senaste 14 åren åt att förstå hur människor fungerar, varav sex år på universitet. Hans drivkraft har alltid varit att förstå vad som gör att vissa lyckas vända svårigheter till styrka, medan andra fastnar.

Genom egna erfarenheter av livshotande sjukdom, personlig sorg och utmaningar i både familjeliv och entreprenörskap har Emil lärt sig vad som krävs för att hantera motgångar och skapa förändring. Hans föreläsningar är engagerande, konkreta och bygger på både forskning och verkliga erfarenheter. Oavsett om det handlar om stresshantering, självledarskap eller att arbeta smartare handlar det alltid om att omsätta kunskap i handling.

Stresshantering och mental hälsa
Från stress till styrka – hantera press och må bättre
Stress behöver inte vara något negativt. Rätt hanterad kan den hjälpa dig att prestera bättre, fatta klokare beslut och samtidigt må bra på vägen. Men om du inte har rätt strategier kan den leda till utmattning och sämre resultat. Med fokus på hur du tar kontroll över din stress och gör den till en tillgång istället för en belastning. Du får forskningsbaserade metoder för att återhämta dig snabbare, skapa mentalt utrymme och hantera pressade situationer på ett sätt som fungerar i praktiken. Emil Grabow ger inte bara en föreläsning där du får höra att du ska "stressa mindre" – det handlar om att förstå hur stress fungerar och hur du kan använda den till din fördel.

Självledarskap
Från insikt till handling – skapa verklig förändring
Att veta vad man borde göra och att faktiskt göra det är två helt olika saker. Många har bra intentioner men fastnar ändå i gamla mönster. Skillnaden mellan de som lyckas och de som står stilla handlar om vilka verktyg de använder. Emil Grabow ger er konkreta strategier för att bryta negativa vanor, fatta bättre beslut och skapa en inre drivkraft som håller i längden. Du lär dig hur du bygger strukturer som gör det lättare att agera istället för att fastna i tankar och planer. Det här är föreläsningen som hjälper dig att gå från att tänka på förändring till att faktiskt genomföra den.

Jobba hjärnsmart
Mindre stress, bättre resultat – arbeta med hjärnan, inte mot den
Hjärnan är skapad för att spara energi, vilket gör att vi ofta arbetar hårdare än vi behöver. Om du inte styr din uppmärksamhet och ditt fokus aktivt, riskerar du att lägga tid och kraft på fel saker. I den här föreläsningen får du strategier för att jobba mer effektivt utan att slita ut dig. Emil visar hur du minskar mental trötthet, hanterar kognitiv överbelastning och skapar arbetsvanor som leder till bättre resultat med mindre ansträngning. Det handlar inte om att göra mer – utan om att göra rätt saker på rätt sätt.

Förändringsarbete
Från motstånd till möjligheter – så skapar du hållbar förändring
Många organisationer och individer vill förändras men stöter på motstånd – både inifrån och utifrån. Förändring skapar ofta osäkerhet, men den kan också vara en möjlighet till utveckling. Nyckeln ligger i att förstå hur vi människor fungerar och hur vi kan arbeta med, istället för mot, våra naturliga reaktioner på förändring. Emil Grabow delar med sig av insikter om varför förändring känns svårt och hur man skapar en miljö där både individer och organisationer kan utvecklas utan att fastna i gamla vanor. Du får konkreta strategier för att hantera förändringsmotstånd, bygga engagemang och göra förändring till något positivt och hållbart.