Stina Öhman
Närvaro, röst och kroppsspråk – så bygger du förtroende
Med en unik bakgrund som operasångerska, vd och universitetslärare tar Stina Öhman ledarskap från teori till verklighet.
Genom att kombinera scenisk precision med ledarskapsforskning visar hon hur kroppsspråk, röst och prestationspsykologi konkret kan stärka ledarskapet i praktiken. Föreläsningarna är levande, interaktiva och fyllda med verktyg som deltagarna kan använda direkt – i mötesrummet, i förändringsarbete och i vardagens ledarskap.
Stina har i över ett decennium undervisat i icke-verbal kommunikation och gett individuell återkoppling till tusentals personer – från chefer och teamledare till lärare och vd:ar. Hon möter varje publik med värme, precision och stor praktisk förankring.
Föreläsningarna anpassas efter målgrupp och sammanhang. Alla innehåller interaktiva inslag – ofta korta övningar – och kan vid önskemål fördjupas med fler moment för aktiv publikmedverkan.
Resiliens i rampljuset
Hur behåller du fokus, fattar kloka beslut och inspirerar andra – när allt står på spel?
Den här föreläsningen handlar om att bygga inre motståndskraft i miljöer där yttre press, snabb förändring och höga krav är vardag.
Med erfarenhet från både operascenen och vd-rollen visar Stina Öhman hur vi kan utveckla vår förmåga att vara närvarande, fatta kloka beslut och kommunicera tydligt – mitt i pressade lägen.
Kroppsspråk, påverkan och trovärdighet
Ditt kroppsspråk talar – vare sig du vill eller inte. Vad händer när det berättar en annan historia än dina ord? Hur påverkar ditt kroppsspråk ditt ledarskap – och andras förtroende för dig?
Med energi, värme och precision guidar Stina publiken genom tre nyckelområden som direkt påverkar hur du uppfattas som ledare:
- Ledarskapets kroppsspråk – hur ett öppet och expansivt kroppsspråk signalerar ledarskap
- Autenticitet – hur du undviker att ditt kroppsspråk underminerar det du säger.
- Ögonkontakt och andning – två avgörande verktyg för att skapa närvaro och nå fram på riktigt.
Du får nya insikter om hur du kommunicerar – och konkreta verktyg som direkt stärker ditt ledarskap i möten, presentationer och samtal.
Röstens kraft
Din röst bär bokstavligen fram ditt budskap – men hur medvetet använder du den? Och vad gör du när rösten inte räcker till – när den inte lyfter, inte når fram eller till och med står i vägen?
I den här föreläsningen avdramatiserar Stina Öhman röstens komplexitet och gör den till ett praktiskt verktyg för att övertyga, engagera och kommunicera ditt budskap även i pressade situationer.
Du får tre nycklar till en starkare och mer närvarande talröst:
- Skapa förutsättningar genom hållning, andning och avspänning
- Låt ögonkontakten leda rösten – naturliga röstreflexer som stärker budskapet
- Variera rösten – verktyg för att nå ut och nå fram
Oavsett om du står på scen, leder ett möte eller navigerar ett svårt samtal, gör röstens kraft skillnad. Här får du verktygen som hjälper dig att använda den fullt ut.
Rampfeber & ledarskap
Även de mest erfarna ledare kan känna hur nervositeten slår till när det är dags att kliva fram. Svettiga händer, darrande röst, hjärna på högvarv – kroppens stressystem går igång precis när du behöver vara som mest tydlig, närvarande och fokuserad.
I den här föreläsningen ger Stina Öhman konkreta strategier för att omvandla rampfeber till närvaro och genomslagskraft. Med bakgrund som operasångerska och ledarskapsexpert visar hon hur du kan reglera nervsystemet, styra andningen och möta publiken – fysiskt eller digitalt – med skärpa, lugn och autenticitet.
Citat från deltagare:
"Eftermiddagen var superbra och lärorik! Jag tar med mig verktyg som kommer förändra dynamiken för mitt team – det här är kunskap som är värd att sprida."
"En fantastisk föreläsning! Jag går härifrån inspirerad och nyfiken på vad som händer när jag börjar använda verktygen på jobbet."
"Jag har inte bara fått en inspirerande föreläsning, utan också praktisk kunskap om hur jag genom mitt kroppsspråk kan skapa förändring. Det här blir spännande!"
